Es (desafortunadamente) bastante común que los matrimonios se agrien en algún momento después de cortar el dulce pastel de bodas blanco. Si bien es posible que esté familiarizado con la estadística a la que se hace referencia con frecuencia de que el 50 por ciento de los matrimonios terminan en divorcio, es posible que no lo sepa. cuando esas rupturas ocurren con mayor frecuencia. Resulta que los divorcios grises (también conocidos como separaciones después de los 50 años) se han más que duplicado en los últimos años.
En 1990, el 8,7 por ciento de todos los divorcios ocurrieron entre adultos de 50 años o más, pero en 2019, ese número había aumentado al 36 por ciento, por ciento. investigación en Las revistas de gerontología en coautoría con Susan Brown , PhD, profesora de sociología en la Universidad Estatal de Bowling Green. Hay algunas razones para esta tendencia: por un lado, una gran proporción de divorcios ocurren específicamente dentro de la generación Baby Boomer, agrega Brown, o personas nacidas entre 1946 y 1964, debido a la revolución del divorcio de los años 70 en los Estados Unidos.
Durante este tiempo, separarse legalmente de su cónyuge se convirtió en una forma más socialmente aceptable y accesible de salir de un matrimonio infeliz, dice Brown. A medida que cambiaron las actitudes en torno al divorcio, las mujeres también obtuvieron más derechos e independencia financiera con la aprobación del Título IX en 1972 y la Ley de Igualdad de Oportunidades Crediticias en 1974. No es coincidencia que la revolución del divorcio se produjera junto con el movimiento de liberación de la mujer, y el impacto de ambos acontecimientos todavía se siente hoy. Las mujeres tienen opciones que antes no tenían, dice Kelly tranquila , PhD, profesora de desarrollo humano y ciencias de la familia en la Universidad Estatal de Kent. Entre el empleo remunerado y los niveles de educación, existen opciones para abandonar un matrimonio que no existía en el pasado.
Entonces, algunos boomers que se casaron jóvenes se divorciaron en los años 70 y se están divorciando nuevamente debido a los segundos matrimonios. tienden a ser menos estables , dice Brown. ¿Por qué? Atribuya todo a la experiencia. Si te has divorciado una vez, tu norma sobre el matrimonio y la idea de que tienes que permanecer en él 'hasta que la muerte nos separe' ya es un poco más débil, añade Cichy.
Además, las personas viven más tiempo: la esperanza de vida promedio aumentó de 70 años en 1960 a 77,5 años en 2022, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Por lo tanto, la idea de permanecer en un matrimonio difícil durante décadas, especialmente cuando puedes dejarlo, es menos atractiva. Esto es especialmente cierto para las personas mayores de 50 años, que pueden vivir más tiempo, pero con peor salud y, a veces, con enfermedades crónicas, según un estudio en Las revistas de gerontología . Las mujeres, en particular, están despertando a la realidad de que el matrimonio, especialmente en las etapas posteriores de la vida, implica una gran cantidad de cuidados, dice Cichy. Si ya no está satisfecho con la calidad de su matrimonio, seguir tratando con su cónyuge en la enfermedad y la salud no es tan atractivo.
Y, por supuesto, los seres humanos evolucionan a lo largo de sus vidas, lo que puede hacer que las parejas se separen y, eventualmente, terminen, dice Brown. De hecho, ésta suele ser la razón principal del divorcio gris, más que un evento o transgresión particular, como el adulterio, añade.
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El divorcio a cualquier edad es difícil, pero puede ser especialmente difícil si lo atraviesas más tarde en la vida; aquí te explicamos cómo afrontarlo.
Experimentar un divorcio gris crea obstáculos que no existían antes en la vida.
Cuanto más tiempo estás con alguien, más difícil puede ser desenredarte, dice Cichy. Por eso a veces se compara el divorcio gris con la viudez. En cierto sentido, es el mismo sentimiento de pérdida cuando has estado con alguien [durante] 25 o 30 años, dice Cichy. Tienen una vida compartida que se verá dramáticamente alterada cuando termine su relación, sin importar cómo termine.
Además, cuanto más tarde en la vida se produzca este cambio, menos tiempo tendrás para recuperar las pérdidas de un divorcio, emocional o financieramente, dice Brown. Mientras tanto, es posible que tengas más dificultades para seguir adelante. Según la investigación de Brown, las personas más jóvenes tienden a recuperarse del divorcio en uno o dos años, mientras que a los adultos mayores les lleva más de cuatro años. Esto puede deberse a muchas razones: cuando eres más joven, el grupo de citas es mayor y, en términos generales, las personas más jóvenes se adaptan más al cambio. Combine eso con el tiempo que ha estado con alguien y puede ser un cambio duro, dice Brown.
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También existe una preocupación real por las finanzas a la hora de divorciarse, especialmente en el caso de las mujeres. Las mujeres tienden a tener una menor acumulación de riqueza. Aunque [las mujeres] trabajan a tasas más altas y tienen mayores niveles de educación, los hombres todavía ganan más que las mujeres, dice Cichy. La brecha salarial de género es en parte culpable, pero otros factores también causan tensiones financieras. Si bien las mujeres ganaban el 76 por ciento más que los hombres, poseían el 36 por ciento más en activos, según un estudio en la Oxford University Press . Esto se debe a que los hombres tienen más acceso a oportunidades para aumentar su riqueza y es más probable que las mujeres asuman la carga económica que conlleva ser madre soltera, incluso si anteriormente estuvieron en pareja.
Es esencial cuidarse a sí mismo cuando se atraviesa un divorcio gris; así es como se hace.
Construya un sistema de apoyo.
Rodearse de amigos y familiares es crucial durante este tiempo, dice Cichy, porque el aislamiento social aumenta el riesgo de ansiedad, depresión, abuso de sustancias e incluso pérdida de memoria. Las personas con fuertes redes sociales también vivir más que aquellos que pasan gran parte de su tiempo solos, dice Cichy. Intente programar una cita semanal con amigos o familiares, para que siempre tenga algo que esperar. O únase a un club local, gimnasio u otra clase que le ayude a encontrar personas con intereses similares.
Encuentra un terapeuta.
Durante el proceso de divorcio y la adaptación a su nueva vida, buscar terapia puede resultar útil, dice Cichy. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar qué salió mal en su matrimonio y ayudarlo a sanar su relación consigo mismo, así como con sus futuras personas importantes. La gestión de conflictos [y] cómo gestionamos el estrés y la ansiedad se pueden discutir en terapia, añade.
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La terapia puede ayudarte a reconstruir el refuerzo positivo, que a menudo se pierde cuando te separas de tu pareja, dice Cichy. El refuerzo positivo es básicamente un reconocimiento o una reflexión cuando has hecho un buen trabajo. Puede ayudarte a sentirte visto, dice Cichy, y muchas veces tu cónyuge desempeña este papel por ti en la edad adulta, continuando donde lo dejaron tus padres. Si está soltero, es importante buscar formas de desarrollar sus propios recursos para darse este amor y reconocimiento.
Haz un plan financiero.
Una de las partes más estresantes del divorcio tiende a ser la gestión financiera. Reúnase con un asesor financiero si tiene los recursos para hacerlo, dice Cichy. O, si no lo hace, busque recursos gratuitos en línea, como el Base de datos de recursos educativos de la FDIC . De esa manera, tendrá ayuda para presupuestar, ahorrar y analizar sus activos actuales, lo que puede ayudarle a facilitar la transición para mantenerse a sí mismo, dice.
Haga un plan para su atención médica.
Es vital designar un apoderado para la atención médica, en caso de que alguna vez llegue a un punto en el que no pueda tomar sus propias decisiones sobre su atención médica, dice Cichy. Muchas veces, esta persona es tu cónyuge. Cuando se divorcia, debe encontrar otra persona que asuma este papel, como un hijo adulto, otro miembro de la familia o un amigo.
Además, si comparte seguro médico con su cónyuge, eso puede crear otro obstáculo. Si está en edad de jubilación, es posible que pueda hacer la transición a Medicare, disponible para personas de 65 años o más. Pero si no es así, probablemente necesitará encontrar su propio plan o un nuevo trabajo para financiar su atención médica, dice Cichy.
Considere su futuro.
El divorcio puede provocar ansiedad, por decir lo mínimo, pero no tiene por qué ser todo pesimismo, dice Lisa Marie Bobby , PhD, fundador y director clínico de Growing Self Counseling and Coaching en Colorado. Este puede ser un momento emocionante de renovación y libertad personal porque finalmente podrás concentrarte solo en ti mismo (otra vez). Cuando las personas atraviesan transiciones en la vida, naturalmente piensan: 'Está bien, ¿quién soy yo ahora? ¿Qué quiero en este próximo capítulo de mi vida?’ Y tal vez ya no esté casado, lo cual es válido, dice Bobby. Puede ser una perspectiva aterradora, pero para algunas personas puede ser increíblemente liberadora.
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Para comenzar a responder estas preguntas, escriba en una hoja de papel sus metas y sentimientos deseados para la siguiente fase de su vida, dice Bobby. Si está interesado en aprender una nueva habilidad, busque un grupo o clase local al que asistir. ¿Quieres viajar más? Empieza a ahorrar dinero y elige tu próximo destino. La vida puede abrirse después del divorcio, dice Bobby, y las opciones de crecimiento son ilimitadas.
Si bien el divorcio gris ciertamente puede ser difícil, no está exento de aspectos positivos (juego de palabras). destinado ). Elegirte a ti mismo es una decisión valiente e importante a cualquier edad. Todo el mundo merece la felicidad y ciertamente no es necesario estar casado para lograr ese objetivo.
Conozca a los expertos: Susan Brown , PhD, es profesora de sociología en la Universidad Estatal de Bowling Green. Kelly tranquila , PhD, es profesora de desarrollo humano y ciencias de la familia en la Universidad Estatal de Kent. Lisa Marie Bobby , PhD, es el fundador y director clínico de Growing Self Counseling and Coaching en Colorado.
