Ya sea que estén empezando a tomarse en serio o hayan estado juntos durante años, abordar el tema de iniciar una relación abierta es un terreno totalmente desconocido. Incluso si ya has probado todo el asunto abierto antes, cada relación (y las reglas básicas que evitan que las cosas se conviertan en un desastre de celos) son diferentes.
Eso no significa que las relaciones abiertas no funcionen, o incluso que no puedan ser tan sólidas como las monógamas. Pero los expertos dicen que las relaciones abiertas y sólidas tienden a tener una cosa en común: un conjunto de reglas básicas mutuamente acordadas.
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Se trata de ser autoprotector y protector de tu pareja, dice Matt Lundquist , trabajadora social clínica autorizada y terapeuta de relaciones en Nueva York. Parte de la razón para establecer algunas reglas es simplemente práctica, como usar protección para reducir el riesgo de contraer o compartir una ITS. También existen reglas que tienen como objetivo brindar seguridad emocional a todas las partes involucradas, dice Lundquist. La mayoría de ellos (aunque no todos) están diseñados para evitar las consecuencias de los celos.
Lo principal a discutir es bastante sencillo, dice Raquel Sussman , trabajadora social clínica autorizada y terapeuta de relaciones en Nueva York. Lo más importante es preguntarle a cada persona qué significa para ellos una relación abierta, dice.
Porque, si bien generalmente abierto implica que uno tiene una especie de “permiso” ético para buscar o tropezar con una nueva pareja, explica Lundquist, hay cierto margen de maniobra en la definición exacta de una relación abierta: 10 parejas probablemente le darían 10 respuestas diferentes sobre cómo definen el acuerdo.
Si bien estos inevitablemente cambiarán a medida que pruebes toda la relación abierta y veas cómo afecta a tu pareja y tu relación, es útil establecer algunas reglas básicas desde el principio.
1. Establece límites sexuales.
Una de las primeras reglas que deben acordar como pareja es qué tipos de sexo está bien tener con otras personas (si es que el sexo está bien) y qué consideran que está fuera de límites, dice Lundquist.
¿Se puede tener relaciones sexuales sin desarrollar sentimientos por alguien? Y si lo hace, ¿cómo abordarán usted y su pareja esa situación?
No evite ser específico aquí: ¿Está bien el sexo con penetración? ¿Oral? ¿Besos? ¿Se te permite explorar cosas como el BDSM que no haces con tu pareja? En el calor del momento, surgen cosas, dice Lundquist. Es mejor hablar de estas cosas con anticipación en lugar de arriesgarse a que su pareja se sorprenda, se sienta herida o decepcionada después del hecho.
Sus reglas sexuales también deben incluir prácticas sexuales seguras. Nuevamente, sea específico, aconseja Lundquist. ¿Usarás condón para cualquier sexo con penetración? ¿Espera que su pareja utilice un protector dental para cualquier sexo oral? ¿Ambos querrán que las conexiones del otro hayan sido examinadas para detectar ITS? ¿Se hará exámenes de detección periódicamente? Todo el mundo necesita sentirse seguro sexualmente, dice Lundquist. Es mejor hablar sobre lo que tu pareja necesita para sentirse realmente segura.
2. Establece límites emocionales.
También es importante definir qué comportamientos sociales y emocionales están bien. Por ejemplo, tal vez estés totalmente de acuerdo con que tu pareja tenga conexiones aleatorias en Tinder, pero no te sientas cómodo con que tenga citas o vea a otras parejas en un contexto social.
Navegar por las pautas emocionales puede ser incluso más complicado que las físicas. Aunque las personas dicen que no creen que se pondrán celosas, a menudo lo hacen, dice Sussman. Dos preguntas clave para discutir con tu pareja son: ¿Puedes tener relaciones sexuales sin desarrollar sentimientos por alguien? Y si lo hace, ¿cómo abordarán usted y su pareja esa situación?
3. Establece con quién es genial relacionarse.
Las relaciones abiertas no significan (normalmente) abiertas a nadie. Y, según Lundquist, ésta es un área donde las parejas abiertas pueden meterse en problemas. Antes de entablar una relación abierta, es importante ponerse de acuerdo sobre con quién puede intimar.
Hay ciertas personas por las que uno puede sentirse más o menos celoso o amenazado, explica Lundquist. Por ejemplo, podrías estar de acuerdo en que solo te parece bien tener relaciones sexuales con extraños, sin posibilidad de toparte con ellos torpemente en la fiesta de la oficina. Por otro lado, algunas parejas abiertas prefieren elegir parejas externas entre personas que ya conocen y en las que confían. Algunas personas incluso aceptan salir únicamente con parejas de uno u otro género fuera de la relación, dice Lundquist.
Otra regla a considerar agregar a esta discusión es el estado civil de sus socios externos. Aceptar tener relaciones sexuales únicamente con alguien que no tiene pareja o cuya pareja está de acuerdo con eso, por ejemplo, es un tema importante para discutir, dice Lundquist.
4. Calcula cuánto tiempo pasarás con otros socios.
Una vez que haya establecido límites, los expertos recomiendan tomarse el tiempo para profundizar en el meollo de la cuestión, como cuánto tiempo dedicará cada uno a sus actividades de relación abierta.
Decide cuánto tiempo cada semana puedes pasar con otros socios.
Una cosa clave en la que deben ponerse de acuerdo es si cada uno explorará activa o pasivamente otras relaciones. En otras palabras, ¿desempolvarás tu perfil de Bumble y aprovecharás tu agenda de citas nocturnas con tu pareja actual para ver a otras personas, o aprovecharás el estado de tu relación abierta solo cuando alguien se interponga en tu camino?
Independientemente de lo que acuerdes, también debes establecer algunas reglas sobre cuánto tiempo puedes pasar con otros socios. Cuando conoces gente nueva y tienes relaciones sexuales con alguien nuevo, puede resultar un poco obsesivo, dice Sussman. Explora con tu pareja cómo mantendrás eso bajo control.
Por ejemplo, decide cuánto tiempo cada semana puedes pasar con otras parejas y cuál es el protocolo si quieres saltarte la noche de cine con tu pareja. para ir a una cita.
5. Decida cómo hablarán sobre sus relaciones entre sí y con los demás.
Una de las reglas más difíciles de entender, según los expertos, es qué tan abiertos deben ser el uno con el otro en cuanto a su relación abierta. Algunas parejas con las que trabajo tienen una política de 'no preguntar, no decir', dice Sussman.
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Hay dos puntos principales para discutir aquí: ¿Se informarán sobre las conexiones externas? Y si es así, ¿cuántos detalles compartirás? Probablemente habrá algún elemento de prueba y error aquí, dice Sussman. Es posible que descubras que escuchar que tu pareja acaba de estar con otra persona te enoja, o que escuchar los detalles sucios te excite.
Después de descubrir cómo discutir su relación abierta entre sí, deben acordar cómo hablar de ello con los demás, si es que lo hacen. Puede haber vergüenza o la sensación de que ciertas personas juzgarán o no entenderán, dice Lundquist. Como todo lo privado en una relación, es mejor consultar primero con tu pareja para no revelar algo que sea privado para ambos fuera de turno.
6. Discuta con qué frecuencia realizará un check-in.
Para muchas relaciones abiertas, sólo tienes que jugar con todo y ver qué te surge, dice Sussman. Si bien las pautas son muy importantes, también deben dejar suficiente espacio para que cambien los sentimientos de uno o ambos socios. Sussman recomienda establecer controles periódicos sobre cómo va la relación abierta. Cualesquiera que sean las reglas que nos establezcamos, es posible que no se apliquen dentro de unos años, dice.
¿La única regla de oro que debes seguir por encima de todas las demás? Como todos los problemas que surgen en tu relación, sé honesto. Si una de sus reglas de relación abierta ya no funciona, vuelva a visitarla para realizar algunas modificaciones.
