Los 20 mejores leggings para levantar glúteos, según entrenadores y expertos en textiles

Desde que ese par de leggings para levantar glúteos se volvió viral en TikTok, parece que ahora cada marca tiene su propia versión de un potenciador de glúteos. Eso puede hacer que sea difícil decidir qué leggings son una exageración y cuáles realmente vale la pena comprar.

Entonces, hemos hecho el trabajo duro por usted. IcYDK, el secreto está en las costuras, dice educadora y experta textil Débora joven . 'La magia está en la ubicación estratégica de las costuras, los fruncidos y el spandex', explica. Muchos leggings que levantan el trasero tienen fruncidos para separar las nalgas y crear la ilusión de un trasero más alegre.

Los leggings que levantan el trasero también suelen tener una gran cantidad de spandex o elastano, añade. La mayoría de las prendas suelen incluir un dos por ciento de spandex, lo que 'normalmente es suficiente para añadir un poco de vivacidad', dice Young. Pero en el caso de la mayoría del deporte deportivo (incluidos los leggings que levantan el trasero), las marcas quieren crear prendas con un estiramiento en cuatro direcciones, lo que requiere entre 12 y 30 por ciento de spandex, explica.

Otra característica que pueden incluir los leggings que levantan el trasero es una estructura de tejido de panal (el término técnico es 'tejido de trama'), 'que es un gran agente de camuflaje', dice Young. Ayuda a suavizar todo, ocultar cualquier bulto o protuberancia que desee ocultar y, en general, 'proporciona una apariencia bastante favorecedora'.

Teniendo todo esto en mente, investigamos para crear una lista de los mejores leggings hechos con un diseño que levanta el trasero, como fruncido, y que tienen una gran cantidad de contenido de spandex. A continuación, compre los 20 mejores leggings para levantar glúteos, según los consejos de entrenadores y expertos en textiles.

A AGROSTE Pantalones de yoga de cintura alta

TikTok lo llamó primero, pero estos leggings son auténticos. Obtuvieron nuestro lugar como 'Mejor en general' porque su diseño de pliegue en la espalda sobresale al dar la apariencia de un trasero más lleno, gracias a su detalle de trasero fruncido. El fruncido crea compresión dando a tu trasero un aspecto tonificado y levantado. Pero también funcionan excelentemente en todas las demás áreas que debería tener la ropa deportiva: son excelentes para absorber la humedad, pasan la prueba de las sentadillas y no restringen el movimiento, lo que las hace apropiadas para todo tipo de entrenamientos.

Katie Dunlop , entrenador físico con sede en el condado de Orange y fundador de Me encanta el sudor fitness , dice que es una gran fanática de estos leggings. Cuando se trata del botín, siempre busco un poco de contracción, dice Dunlop. Esta combinación es la más favorecedora que he encontrado y, al mismo tiempo, sigue siendo totalmente práctica [mientras] hago ejercicio.

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Mallas sin costuras Alala Barre

Suaves como la mantequilla y súper levantadoras, las mallas sin costuras Alala Barre mantienen tu trasero apretado y firme. Hecho de nailon y elastano, este bebé luce una sensación de lujo que alarga tus piernas y le da a tu trasero una apariencia más alegre. El diseño sin costuras y el ligero canalé realzan tu look, a la vez que son cómodos y prácticos. Disponibles en 11 colores diferentes, estos leggings son el par ideal para el día a día. Ya sea usado para completar nuestro Meltyourmakeup.com Glute Gains Challenge o para hacer recados, estas mallas se convertirán en tu nueva opción.

Leggings elásticos Serenity de CSB

Aprobados por Dunlop, estos leggings CSB son un básico de armario por su ajuste ceñido, fruncido y tacto mantecoso. Básicamente, compro todos los colores de estos [leggings] CSB, dice Dunlop. ¡El crujido y el corte realmente favorecen tu trasero y te hacen sentir tan lindo! Además, al no tener costura frontal, puedes evitar posibles contratiempos tipo camel-toe.

Leggings de cintura alta Gymshark Flex

Los leggings Flex de cintura alta de Gymshark se adaptan al contorno de tu trasero. Con un innovador sombreado que moldea el cuerpo, el diseño de esta parte inferior hace que tu trasero luzca instantáneamente más redondo, lleno y elevado. El tejido de nailon y elastano lo hace ligero y transpirable, al mismo tiempo que te sujeta y esculpe tus piernas. Ideales para levantadores de pesas, los leggings son duraderos y resisten sentadillas, estocadas y más.

Legging Airlift de cintura alta Alo Yoga

Hay una razón por la que estos leggings tienen 'puente aéreo' en el título. Gracias a su tejido compresivo y de soporte y a sus costuras estratégicamente ubicadas, este ajustado abraza y levanta tu melocotón de la forma más favorecedora. Sin embargo, el lujo de este bebé se reduce a algo más que su capacidad para levantar el trasero. También luce un hermoso brillo que realza su diseño y le da una apariencia elegante. Es verdaderamente la crème de la crème de las mallas.

Crop de gran altura de Lululemon Wunder Train

Lululemon es conocido por sus mallas de alto rendimiento y su capacidad de hacer que los glúteos de cualquier persona luzcan geniales. Esta pareja no es una excepción. Confeccionado con Everlux, este pantalón de yoga estabiliza tu movimiento mientras te mantiene fresco. La pretina está confeccionada con un cordón interno que te permite ceñirte la cintura y acentuar las curvas de tu trasero. La combinación perfecta de funcionalidad y moda, llegarás a tu próxima sesión de entrenamiento sintiéndote más seguro y animado que nunca.

Leggings sin costuras de talle alto de Redqenting

Con un patrón de diseño que enmarca el botín que imita el físico natural de tu cuerpo, estos leggings favorecen tu silueta y al mismo tiempo ofrecen suficiente soporte para ayudarte a realizar tus sentadillas. El patrón de diseño crea un efecto de sombra que contornea y realza ópticamente la forma de tu trasero. Además, no es transparente, por lo que no tienes que preocuparte por limitar el nivel de profundidad.

Leggings midi de talle alto con bolsillo Spacedye de Beyond Yoga

Este legging es altamente recomendado por chelsey rosa , entrenador físico con sede en Los Ángeles y presentador del podcast Strength to Build. A pesar del largo midi, los leggings aún logran alargar las piernas y hacer que los glúteos luzcan alegres, en parte debido a la costura apretada que separa las nalgas. La cintura alta no es restrictiva y el material mantecoso contribuye a la comodidad. Vivo en mallas de 6:00 a. m. a 6:00 p. m., dice Rose. Aunque están orientados al yoga, te sujetan de una forma muy favorecedora, a la vez que te permiten moverte.

QUEENIEKE Pantalones de yoga con bloques de color de malla

Si no te gusta la sensación de sudor de los pantalones de yoga, debes probarlos. Con ventilación de malla incorporada, estos leggings que se ajustan a los glúteos te mantendrán seco y fresco durante todo el uso. Sus costuras están colocadas de manera que soporten tu abdomen, mientras levantan el trasero. Transpirable, seguro y elegante, también cuenta con un bolsillo secreto ideal para sus tarjetas de crédito y sus llaves.

Pantalones de yoga ajustados FITTOO

Estos elegantes leggings presentan un diseño minimalista, pero no dejes que eso te engañe. El detalle fruncido en el trasero crea una increíble ilusión de un trasero más grande y levantado. ¿Qué es más? Este legging específico viene en 18 colores diferentes y una amplia gama de tallas, por lo que seguramente habrá algo para todos. Además, está disponible a un precio excelente.

Legging midi de talle alto At Your Leisure de Spacedye

El material de rendimiento Spacedye de Beyond Yoga encapsula la idea de comodidad, al tiempo que proporciona a tu cuerpo una sutil escultura. El tacto ultrasuave garantiza que puedas pasar horas con él sin sentirte demasiado restringido. Lo realmente interesante es la pretina superpuesta, que crea una suave forma de V a lo largo de la línea media que realza perfectamente tus curvas y abraza tu cuerpo en los lugares correctos.

Leggings Gymshark Vital Seamless 2.0

¿Buscas pantalones que te queden como un guante y que tengan un buen rendimiento? Los leggings Gymshark Vital Seamless son probablemente los más ajustados que uso, pero siguen siendo muy transpirables y me permiten hacer sentadillas completas sin sentirme restringido ni tener que ajustarme los leggings después, dice Rose. [Ellos] usan un diseño sutil... que le da a los glúteos una gran forma. Otro punto a destacar es su banda acanalada de tiro alto, que sujeta tu figura sin sentirte demasiado apretada.

CROSS1946 Legging sin costuras con levantamiento de glúteos

Cuando buscamos mallas para levantar el trasero, me viene a la mente una cosa: mallas ajustadas. Esta parte inferior es lo último en levantador de glúteos. Su material te sujeta sin clavarte en la piel, y los adornos arrugados crean inmediatamente un trasero más grande y alegre. Ya sea que lo uses para hacer recados o para tu próxima clase de barra, se convertirá en un elemento básico en tu guardarropa diario.

Leggings estilo botín fruncidos de cintura alta Seasum

El tejido alveolar de estos leggings ayuda instantáneamente a acentuar tus curvas naturales, dándole a tus glúteos un efecto más redondo. El estampado también ayuda a suavizar el abdomen y el trasero si eso es lo que estás buscando. Estos leggings son un realce secreto en un pantalón. No sorprende que se hayan vuelto tan virales en TikTok.

Leggings de yoga Sweaty Betty súper suaves ⅞

Estos leggings estampados de Sweaty Betty seguramente llamarán la atención. Disponible en estampados atrevidos como tie-dye y leopardo y bonitos tonos como verde azulado y morado, este pantalón es divertido y caprichoso. Con dos opciones de longitud diferentes y más de 40 colores y patrones diferentes, puedes encontrar un estampado que se adapte a tu estilo. Además, está diseñado con líneas de costura muy favorecedoras para esculpir tu trasero y alargar tus piernas.

Legging lounge de cintura alta Alo Yoga

Los leggings son tan buenos para descansar como para cualquier ejercicio. Entonces, ¿por qué no lucir tonificada y esculpida mientras lo haces? Estos leggings están diseñados con tela Alosoft, que se siente lujosamente suave en la piel y al mismo tiempo mantiene su forma y elasticidad. ¿Aún mejor? La costura en forma de V en la parte posterior contornea el botín para que parezca más lleno de lo que es.

Legging ultraligero negro FLOAT de Girlfriend Collective

El legging perfecto para el verano hace existir. Estos leggings ultraligeros te mantendrán rápido en tus pies y te ayudarán a combatir el calor del verano. Diseñado a partir de botellas de plástico recicladas y spandex, es la opción más liviana que ofrece Girlfriend y realmente se siente como una segunda piel. A pesar de su tejido superfino, el legging es totalmente resistente a las sentadillas. Se siente un poco compresivo, pero la compresión ayuda a suavizar y levantar el trasero para una apariencia más esculpida.

Leggings sin costuras Higorun

Los leggings de HIGORUN están diseñados con una malla favorecedora que se adapta alrededor de las nalgas y da forma a los glúteos y las piernas. Su tela gruesa es más gruesa, lo que la convierte en una excelente opción para brindar el calor que tanto se necesita en los días más fríos. Además, viene en 34 colores diferentes, por lo que tus opciones son infinitas.

Legging con levantamiento de glúteos y cintura alta CFR

Gracias a su diseño fruncido y detalles de malla debajo de las mejillas, estos leggings altamente calificados de CFR ofrecen poder para levantar glúteos y al mismo tiempo brindan elasticidad de nivel superior. Con 43 colores diferentes y un excelente precio, puedes considerar comprar algunos pares.

Leggings de entrenamiento intensificadores AUROLA

Estos leggings esculpidos de AUROLA son los favoritos de los fanáticos porque su mínimo fruncido le da a la parte trasera un buen impulso sin exagerar debido al exceso de arrugas que a menudo es más obvio en otros leggings para levantar glúteos. Además, el tejido ultraelástico ofrece transpirabilidad y flexibilidad de movimiento, por lo que puedes usarlo para hacer recados o para tu entrenamiento HIIT favorito.

Conozca a los expertos

• Débora joven es un experto textil, autor y consultor textil.
• Katie Dunlop es un entrenador físico, nutricionista deportivo y fundador de Orange County Me encanta el sudor fitness .
• chelsey rosa es un entrenador físico con sede en Los Ángeles y presentador del podcast Strength to Build.

¿Qué debo buscar en unos leggings que levantan el trasero?

Tamaño

A menudo se supone que las mallas se ajustan como una segunda piel. Dunlop recomienda encarecidamente reducir el tamaño. 'He descubierto que (en la mayoría de los leggings) la relación cintura-botín está un poco fuera de lugar, lo que los hace más ajustados en los muslos y el trasero y sueltos alrededor de la cintura', dice Dunlop. Esto puede hacer que se deslicen hacia abajo durante los entrenamientos. Se supone que tus leggings ideales te quedan ajustados y te mantienen atrapado sin sentirte demasiado apretado o apretado como para aplanar tu trasero.

Material

Los leggings suelen venir en una variedad de materiales diferentes, como nailon, spandex, algodón, poliéster y más. Personalmente, prefiero una tela más fina, suave como la mantequilla o sin costuras, en lugar de las telas más gruesas, dice Dunlop. Quiero sentir que abrazan mi cuerpo y me sostienen sin sentirme totalmente constreñido o sudando incluso antes de comenzar a hacer ejercicio. Si, como ella, quieres optar por una opción ligera, el nailon, el poliéster y el spandex son los más transpirables, elásticos y cómodos. Las telas de algodón son un poco más pesadas y no son exactamente de secado rápido ni absorben la humedad, pero son las que ofrecen la mayor transpirabilidad.

Elevar

Rose recomienda leggings ajustados de tiro alto, ya que son los mejores para darle a tus glúteos esa elevación extra y alargar tus piernas. Nota: Sólo asegúrese de que no aprieten demasiado, especialmente alrededor de la parte inferior del estómago, dice Rose. Eso podría hacer que las mallas te resulten demasiado incómodas.

Longitud y entrepierna

Muchas marcas ofrecen varias opciones de entrepierna, lo que garantiza que haya algo para todos. Seleccionar el largo o entrepierna adecuado depende de tu altura. No pueden ser demasiado largos porque la tela extra comienza a acumularse, lo que hace que tengas que tirar y ajustar los leggings constantemente, dice Rose. Su mejor opción suele ser un largo de 7/8, ya que un calcetín de esa altura generalmente quedará justo por encima de sus tobillos.

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*Reporte adicional de Lindsay Geller, Sabrina Talbert y Naydeline Mejía

Amanda Rosenthal es una escritora independiente que cubre historias sobre comercio de moda y belleza.

Jasmine Gomez es editora de estilo de vida y comercio en Meltyourmakeup.com, donde prueba y escribe sobre los mejores productos para el hogar, el sueño, los viajes y más. Tiene una maestría en periodismo digital y ha colaborado con otros medios como Seventeen, Teen Vogue, MamásLatinas, Bustle y más. Cuando no compra en línea, le gusta cocinar, bailar, hacer ejercicios cardiovasculares, karaoke y viajar a lugares con palmeras.