12 maneras de sentirte sexy AF en este mismo segundo

En algún momento del camino, la idea de cómo ser sexy se ha convertido en algo que debes hacer por otra persona. Pero la verdadera sensualidad es algo que debes hacer por ti, mucho antes de que puedas siquiera pensar en compartir tu encanto con otra persona.

Es realmente importante poder conectarse con su propio sentido de autoestima sexual, dice un terapeuta sexual de la ciudad de Nueva York Ian Kerner , doctorado, autor de ella es lo primero . En una relación, presentarse sexualmente ante alguien no es algo que se enciende y apaga como un interruptor de luz. Primero debes cultivar tu propia excitación.

'Sentirse sexy te valida sin necesidad de la aprobación de otra persona.

Obviamente, esto tiene algunas grandes ventajas. Sentirse sexy te permite sentirte segura y conectada contigo misma, dice terapeuta sexual Debra Laino . Se valida a uno mismo sin necesidad de la aprobación de otra persona.

Aquí te mostramos cómo sentirte sexy todo el tiempo, para que puedas transmitir tu confianza. El. Techo.

1. Usa lencería especial en un día normal.

Es muy fácil caer en el hábito de romper tu ropa interior buena cuando sabes que vas a echar un polvo. Pero llevar algo especial en un día normal puede darte un gran impulso mental, dice Raquel Aguja , terapeuta sexual y psicóloga autorizada en el Centro de Salud Marital y Sexual del Sur de Florida.

Si no tienes ninguna lencería especial, es hora de elegir una, dice. No necesitas un compañero para permitirte eso.

2. Asiste a una clase de ejercicios para sentirte más sexy.

No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para la salud. Pero también le ayuda a aliviar el estrés y a sentirse mejor consigo mismo, dice Kerner. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a deshacerse de las inhibiciones que tienen las personas sobre los sentimientos sexuales, dice. (Además: ¡endorfinas!)

Si la imagen corporal es un problema para ti, prepara un pretzel en tu estera de yoga: Un estudio de 2019 descubrió que una práctica regular de yoga (durante 12 semanas) puede reducir la insatisfacción corporal y generar un gran aumento de la confianza.

Gal Gadot (también conocida como Wonder Woman) es, sin lugar a dudas, una de las mujeres más sexys del mundo. Roba sus secretos de entrenamiento:

3. Paga un masaje.

El tacto es un elemento importante de la sexualidad y el masaje ayuda a aumentar la sensualidad interior de varias maneras, dice Laino. Primero, ayuda a liberar la hormona del bienestar, la oxitocina, lo que le da a tu mente un gran impulso.

En segundo lugar, el masaje es fantástico para reducir el estrés y nada destruye más los sentimientos sensuales que el estrés, dice Laino.

4. Relájate desnudo en tu casa.

De forma regular, probablemente sólo estés desnudo durante algunos momentos clave, como cuando estás en la ducha y durante los cinco segundos (o 20 minutos) que te toma vestirte.

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Pero procurar estar desnudo y disfrutar de ello puede ayudarte a sentirte mejor conectado con tu cuerpo, dice Laino. Y eso es clave para entrar en contacto con tu sexualidad.

5. Realmente presta atención a tu postura.

Ya sabes, ya sabes, se supone que debes mantenerte erguido, pero puede ser difícil hacerlo si no es tu norma. Controlarse a sí mismo a lo largo del día y adoptar una postura poderosa (con la cabeza erguida, los hombros hacia atrás y una postura recta y alineada) puede hacer que se sienta más seguro y sexy, dice Laino.

Además, una nota al margen: una buena postura es señal de un núcleo fuerte, lo cual es bueno para el sexo, dice Laino.

6. Tócate a ti mismo.

Esto puede ser tan simple como tomarse un tiempo para cepillarse el cabello lentamente o frotar suavemente loción por todo el cuerpo, hasta masturbarse completamente, algo que recomiendan todos los expertos en sexo.

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Masturbarse es una excelente manera de conectarse con su propia vida de fantasía, sentido del erotismo y mantener activa una infraestructura de excitación, dice Kerner. También señala que el sexo en solitario es una forma de hacer tiempo para ti (y priorizarte = validar tu autoestima).

Needle incluso recomienda reservar tiempo para tocarte y asegurarte de que realmente lo haces.

7. Haz algo fuera de lo normal.

Hay una amplia gama aquí. Podrías viajar a un lugar nuevo o incluso simplemente probar un plato diferente en tu restaurante favorito. La clave es romper con tu rutina y probar algo, cualquier cosa, diferente.

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Este tipo de cosas te permiten sentirte segura e independiente, lo que también puede traducirse en algo sexy, dice Laino.

8. Consigue tu Cincuenta sombras Continúe para amplificar los sentimientos sexys.

Leer una historia erótica, ver una película candente o ver buena pornografía puede ayudar a nutrir tu lado sexy, dice Kerner. Dedicamos mucho tiempo a atender las necesidades de otras personas, añade. Permitir que se despierte tu imaginación sexual alimenta tus propias necesidades.

9. Libera tu Beyoncé interior.

Esto vuelve a sentirse en contacto con tu cuerpo. Bailar te permite conectarte con partes de tu cuerpo que el ejercicio regular no permite, dice Laino. Puedes mejorarlo pidiéndole a Alexa que reproduzca una lista de reproducción sexy y trabajando en ella.

10. Rompe las velas.

Vela de masaje Lelo Flickering Touch

Encender algunas velas y apagar las luces puede ser excelente para sentirte sexy de varias maneras.

Las velas son simplemente sexys, especialmente si optas por aromas sensuales y amaderados, y pueden ponerte de humor muy rápido, ya que tienden a asociarse con el sexo.

Además, todo el mundo se ve bien a la luz de las velas, dice Laino. Por eso suele recomendar a sus clientes que se desnuden a la luz de las velas y se miren al espejo como ejercicio terapéutico para ayudarles a sentirse conectados con su cuerpo.

Podrías optar por una vela con mecha estándar o considerar una que se derrita en un aceite de masaje corporal (porque el consejo maude o Lelo.

11. Ponte eso Vístete para sentirte sexy.

Ser dueño de la habitación puede ser un desafío cuando usas algo con lo que no te sientes bien. Entonces, en los días en que necesites un impulso, usa algo que muestre tus mejores activos.

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Esto puede permitirte mirarte en el espejo y ver que eres sexy, sabiendo que tienes partes de tu cuerpo que amas, incluso frente a partes que no te gustan particularmente, dice Laino.

Todo el mundo tiene un atuendo que los hace prácticamente desfilar por la calle; sáquelo tantas veces como sea necesario. (Y tal vez combínelo con una explosión mortal para empezar).

12. Desenchufe. No, de verdad.

Eso significa que su teléfono, televisor, computadora y tableta deberían desaparecer durante un período de tiempo determinado. Es una reducción del estrés, simple y llanamente, dice Laino. Esto es realmente importante para sentirte sexy.

Si sientes que tu línea de base sexy es bastante débil, puede que te lleve algún tiempo llegar al punto en el que te sientas como un sexpot 24 horas al día, 7 días a la semana. Pero convertir estos pequeños trucos en un hábito puede resultar muy complicado. largo camino para llegar allí antes.

Entonces, repite, repite, repite, y luego continúa siendo tu mejor yo.