A lo largo de la historia, los artistas han visto la figura desnuda como una hermosa expresión de la feminidad, en todas sus gloriosas formas y tamaños. Pero pregúntale a la mujer promedio cómo ve su propio cuerpo en la piel y la cosa se vuelve mucho más complicada. La desnudez revela todo lo que normalmente ocultamos: vulnerabilidades que se remontan a la escuela secundaria, partes que te cuesta amar (o simplemente odias), cicatrices, estrías, etc., etc., etc. Meltyourmakeup.com Realicé una encuesta a lectores en 2013 para trazar esa compleja relación que tenemos con nuestro yo despojado. Ahora, aunque sólo han pasado cuatro años, se ha producido toda una vida de cambios en el frente del cuerpo. El movimiento de positividad corporal explotó, fuerte reemplazó a flaco como adjetivo favorito en las redes sociales y
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Para averiguarlo, encuestamos a más de 2700 mujeres en los EE. UU., además de miles más en todo el mundo.* Algunos de los resultados son inspiradores; otros, confusos. Mire esta instantánea de los resultados:
Emily Tiberio
Siga leyendo para descubrir qué ha cambiado y qué, de manera bastante desafiante, no.
*Las ediciones internacionales de Meltyourmakeup.com realizaron la encuesta en sus respectivos países: Australia, Brasil, Alemania, Grecia, Países Bajos, Polonia, Rusia, Sudáfrica, España, Suecia, Turquía y el Reino Unido, además de ocho países combinados en América Latina.
El mensaje de que las mujeres deben amar y celebrar sus cuerpos las 24 horas del día, los 7 días de la semana es omnipresente. Quizás demasiado generalizado.
Imagínese un anuncio de cuidado de la piel con un grupo diverso de no modelos (con curvas, celulitis y traseros de la vida real) riendo y abrazándose en ropa interior blanca. ¿Has estado allí, has visto eso? Bueno, no en 2005, cuando Dove estrenó su campaña 'Real Beauty'. Entonces fue revolucionario. 'La campaña de Dove realmente ayudó a que la conversación sobre la positividad corporal comenzara y se sintió como un momento muy grande y muy visible', dice Jeffrey Hunger, Ph.D., psicólogo social de la salud que estudia el estigma del peso y la imagen corporal en la Universidad de California en Los Ángeles. Otras voces públicas se unieron al coro: Lena Dunham se desnudó con orgullo Chicas para mostrar un tipo de cuerpo subrepresentado, y en las redes sociales,
Y aunque la mayoría de las mujeres consideran este movimiento como un concepto, sólo una pequeña fracción dice que en realidad se sienten 'positivas' acerca de sus propios cuerpos. ¿A qué se debe una desconexión tan sorprendente? 'El ejército positivo para el cuerpo es todavía muy pequeño en comparación con todos los influencers y marcas que ganan dinero gracias a que las mujeres no se sienten bien con sus cuerpos', dice Renee Engeln, Ph.D., profesora de psicología en la Universidad Northwestern en Evanston, Illinois, y autora de Beauty Sick: Cómo la obsesión cultural por la apariencia perjudica a las niñas y mujeres .
¿Otra teoría? Reacción a la idea de que se espera que ames tu cuerpo sin parar. ¿Quién ama cada elemento de cualquier cosa durante todo el día, todos los días? (Está bien, excepto quizás los videos de Jiff el Pomerania). Muchas más mujeres en nuestra encuesta dijeron que la mejor manera de describir sus sentimientos sobre su cuerpo es 'aceptación o neutral'. Los resultados fueron los mismos en todos los países que encuestamos (menos los Países Bajos). 'Pasamos mucho tiempo diciéndonos que la vida es más fácil cuando eres bonita y delgada; si has llegado al punto en el que no te sientes mal con tu cuerpo, eso es algo asombroso', dice Jyssica, de 31 años, una escritora de Brooklyn que usa talla 12. Engeln dice que aspirar a la aceptación del cuerpo podría ser un enfoque más saludable. 'Si tienes algunos días buenos y otros malos, eso es realista', dice Engeln. 'El objetivo es una actitud general de aprecio y gratitud'.
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Para dos pequeños trozos de tela, este traje de baño causa sensaciones bastante grandes... aún así.
'Cada cuerpo es un cuerpo de bikini.' Es un mantra importante ahora, pero hace apenas dos años, frases insultantes como 'digno de bikini' dominaban el panorama social y mediático. Hoy en día, los momentos de dos piezas que celebran a las mujeres de todo tipo se lanzan con tanta frecuencia como las actualizaciones de seguridad del software, ¡y bien por eso! Todavía. El porcentaje de mujeres estadounidenses que no serán sorprendidas en bikini en realidad aumentó desde 2013. Y eso fue cierto en casi todos los países que encuestamos. ¿Qué está pasando?
Al igual que con el movimiento general de positividad corporal, ver una mayor diversidad corporal en bikinis 'es sólo una gota en el mar en comparación con las décadas de la noción de que sólo un tipo de cuerpo específico puede usar un bikini', dice Elizabeth Daniels, Ph.D., profesora asistente de psicología en la Universidad de Colorado en Colorado Springs. Y si bien un mantra es una cosa, no siempre se traduce en momentos de la vida real. 'Todo el mundo dice que apoya la positividad corporal, pero por dentro podrían estar pensando: esa chica no debería usar bikini', dice Olivia, de 23 años, coordinadora de relaciones públicas en Nueva York y que usa talla 12.
La mejor noticia: las actitudes de dos piezas de las mujeres no indican una epidemia de odio general hacia el cuerpo. 'Puedes tener una excelente imagen corporal sin sentirte bien en bikini', dice el experto en imagen corporal Kjerstin Gruys, Ph.D., profesor asistente de sociología en la Universidad de Nevada en Reno. 'Una imagen corporal saludable se trata más bien de ver tu apariencia como sólo una pequeña parte de tu sentido general de ti mismo'. Y entre las mujeres que encuestamos, hubo una respuesta abrumadoramente feliz a una pregunta menos centrada en el cuerpo. Cuando se le preguntó: '¿Crees que eres hermosa?' más de dos tercios dijeron que sí. Jennifer, de 46 años, empresaria de Allentown, Pensilvania, que usa talla 6, explica: 'Después de tener a mis hijos y sobrevivir al cáncer de cuello uterino, mis estándares han cambiado. No quiero usar bikini. Cuando me miro en el espejo, me concentro en mi hermoso cabello, mis músculos tonificados y mi sonrisa feliz.'
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Hay un tipo de cuerpo sorprendente que todos queremos ver más en los medios.
Teléfonos móviles en un retiro budista. Buenos chicos en aplicaciones de citas. Mujeres de talla 10. Resulta que todas son igualmente raras. Si bien los rumores sobre el cuerpo positivo se centran mucho en las mujeres de talla grande, los 'cuerpos de talla intermedia' (digamos, tallas 8 a 12) ocuparon el primer lugar en los EE. UU. y en la mayoría de los países del mundo como el grupo que las mujeres quieren ver de manera más prominente en los medios y las redes sociales. 'Tenemos cuerpos más delgados representados en los principales medios de comunicación y está el movimiento de las tallas grandes, pero todavía nos falta diversificación de formas y tamaños en general', dice el profesor de psicología Daniels. Las mujeres reales explican sus sentimientos: 'Uso una talla 12 y, si bien es fantástico ver mujeres de talla grande, siento que nunca veo a nadie que se parezca a mí', dice Theresa, de 43 años, escritora de Cranford, Nueva Jersey. Brianna, de veinticinco años, ejecutiva de cuentas de Nueva York que viste talla 10, pregunta: '¿Dónde están las mujeres reales que tienen el pecho plano pero muslos grandes?' ¿O las mujeres con brazos más gruesos pero no con cintura grande? Hay una buena cantidad de ellos, y no los vemos en los anuncios y rara vez en las redes sociales.' Señoras, Meltyourmakeup.com está escuchando.
Así es como se sintió realmente Sofía Vergara al posar desnuda para nuestra edición anual Naked:
En general, en todo el mundo, si hay una parte del cuerpo que las mujeres luchan por amar, es su estómago.
Dicho de manera menos eufemística: cuando se les preguntó qué parte del cuerpo querían mostrar más, las mujeres pusieron los abdominales en último lugar. ¿La única vez que clasificaron su sección media en primer lugar? Como su 'mayor inseguridad cuando están desnudos frente a un chico' y la parte del cuerpo que necesita más atención para ejercitarse.
¿Detrás de la batalla global? El atractivo inquebrantable de un vientre plano. Los senos y botines grandes y pequeños han estado de moda y han pasado de moda, pero una sección media más suave no ha sido tendencia desde, aproximadamente, el siglo XVII. 'Si nos fijamos en las partes del cuerpo que distinguen el cuerpo masculino del femenino y desencadenan la atracción, hay evidencia de que hemos evolucionado con el tiempo para apreciar una proporción baja entre cintura y cadera en las mujeres', dice Engeln. 'Aumentar de peso en el estómago cambia eso, lo que posiblemente sea parte de la razón por la que tendemos a tener en alta estima los estómagos planos'.
No estamos aquí para decir que los abdominales planos deban tenerse en alta estima (los abdominales de todo tipo son geniales). Pero si los desea, puede surgir frustración porque, para algunas mujeres, ni siquiera el ejercicio es suficiente. Algunos de nosotros estamos predispuestos a almacenar grasa en el abdomen. Luego está el hecho de que somos nosotros quienes damos a luz a los humanos: tu cuerpo está preparado para la posibilidad, quieras ser madre o no. 'El estrógeno lleva la grasa a la pelvis, además de a los glúteos y los muslos, lo que parece ser fisiológicamente ventajoso para el embarazo', dice Keri Peterson, M.D., internista del Hospital Lenox Hill en Nueva York. El estrés crónico es otro obstáculo más; puede aumentar los niveles de cortisol, lo que aumenta el apetito y provoca un aumento de peso en la zona abdominal.
¡Pero espera! Hay una cosa que puedes controlar: cómo desafías tu abdomen en el gimnasio. 'Muchas mujeres piensan que los abdominales y las planchas interminables son ideales, pero los abdominales se trabajan mejor con resistencia', dice Cassandra Forsythe, Ph.D., R.D., profesora asistente de educación física y rendimiento humano en la Universidad Estatal Central de Connecticut en New Britain, Connecticut. Pruebe con giros de cable, halos de pesas rusas (girar una pesa rusa alrededor de su cabeza) o golpes con balones medicinales.
Las mujeres quieren perder peso. ¿Menos esperado? Preferirían estar tonificados.
Cuanto más cambian las cosas... Ya sabes cómo va eso, y es válido para la pérdida de peso. En nuestras dos encuestas, exactamente el mismo porcentaje de mujeres dijeron que les gustaría perder peso: 83. Y aunque los programas de televisión y las transformaciones en línea que presentan historias dramáticas de pérdida de peso (como de 50 a 100 libras) ahora son súper populares, la cantidad de libras deseadas perdidas también permaneció igual de 2013 a 2017: de seis a 10. Esa cantidad relativamente insignificante puede reflejar una reacción instintiva. 'Estamos culturalmente condicionados a no admitir nunca que estamos contentos con nuestro peso corporal', explica el sociólogo Gruys. 'Así, incluso las mujeres que están donde quieren estar pueden decir que les gustaría perder algunos kilos más'.
Donde las mareas están cambiando felizmente: cuando yuxtapones el deseo de ser delgado con el deseo de ser definido, este último gana, por mucho. Cuando se les permitió verificar todas las respuestas aplicables, el 73 por ciento de las mujeres dijeron que se sentirían más seguras desnudas si estuvieran más tonificadas, en comparación con el 48 por ciento de las mujeres que dijeron que se sentirían mejor si perdieran peso. Esto fue cierto en casi todos los países. Y se hace eco de lo que escuchamos en una encuesta de 2015 de Meltyourmakeup.com Lectores, donde nos dijiste que querías ver las palabras tonificadas y fuertes en la portada. No podríamos estar más de acuerdo.
Este artículo apareció originalmente en la edición de septiembre de 2017 de Meltyourmakeup.com. Para obtener más consejos interesantes, ¡obtenga una copia del número en los quioscos ahora!
