Mi organización Squad WOD, que organiza eventos de entrenamiento solo para mujeres, nació en una cabaña en el norte del estado de Nueva York en marzo de 2016.
Estaba con cinco de mis amigas más cercanas y estábamos discutiendo el impacto emocional de la campaña presidencial de Estados Unidos, que fue una carrera increíblemente negativa, despectiva y a veces vulgar, sin importar de qué lado estuvieras. Si bien mis amigos y yo a veces tenemos opiniones y perspectivas diferentes, todos suscribimos la idea de que las mujeres merecen igualdad en el lugar de trabajo (incluida la igualdad salarial) y socialmente. Y hablamos de ello...mucho.
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Fue durante este fin de semana de chicas que mi agradecimiento por este grupo de apoyo me inspiró a compartir algo que había estado en mi mente durante años. Les dije a las chicas que quería formar un equipo de entrenamiento exclusivamente femenino. Quería mostrarles a las mujeres lo que ya sabíamos: que hacer ejercicio y sentirse bien con el cuerpo literalmente transforma todos los aspectos de la vida de una persona. Quería replicar este increíble grupo de amigas a una escala aún mayor para que las mujeres supieran que tenían un lugar seguro y sin prejuicios para hacer ejercicio, compartir sus historias y, en última instancia, empoderarse unas a otras.
Tan pronto como se lo dije, todos se iluminaron y muy entusiasmados me alentaron (más bien, me exigieron) que lo comenzara. Aproveché esa emoción y ese impulso y comencé a trabajar en los detalles de lo que eventualmente se llamaría Squad WOD, y tuve mi primer evento tres meses después.
No necesitas mucho equipo, ni ninguno, para ponerte en forma. Echa un vistazo a estos 19 ejercicios de peso corporal:
Al final de mi primer entrenamiento, era evidente que iba a ser muy especial. Todas éramos literalmente niñas siendo niñas, pero haciendo cosas como levantar pesas desde el suelo hasta por encima de nuestras cabezas, saltar sobre cajas de 30 pulgadas, escalar cuerdas y hacer dominadas sin ayuda. Las mujeres que, a menudo en silencio, se alineaban al final de una clase mixta, en cambio estaban vitoreando en voz alta, gruñendo durante movimientos desafiantes y animándose unas a otras a un nivel que yo no había visto.
Salí del evento con la más amplia sonrisa en mi rostro y literalmente me dije a mí mismo: 'Gracias'. El USTED en este momento de agradecimiento fue dirigido a esos cinco amigos que con tanto éxtasis me alentaron a literalmente comenzar. Creo que si no hubiera sido por el apoyo de las mujeres de las que me he rodeado toda mi vida, ese Squad WOD todavía estaría rumiando en mi cabeza como solo una idea.
Por eso te animo a que mires a tu equipo social y te preguntes: ¿Mis amigas están sacando lo mejor de mí? Si no es así, entonces esa es tu señal para buscar aquellos que te apoyen y alienten. Creo firmemente que si eliges tu escuadrón (en lugar de que tu escuadrón te elija a ti), ese éxito definitivamente seguirá y seguirá a lo grande. Sé que así fue como funcionó para mí.
Ahora más que nunca, es importante que todos tengamos una alianza de mujeres de confianza en cada una de nuestras vidas para que sean cajas de resonancia, confidentes y defensoras. Creo que el empoderamiento que una mujer puede otorgar a otra es una fuerza como ninguna otra. Es importante que todos nos demos cuenta de ello, animándonos unos a otros y celebrando los sueños de los demás. Las mujeres son poderosas. Sólo necesitamos creerlo de verdad.
Heidi Jones es la fundadora de Equipo WOD y es finalista del concurso 'Game Changers' de Meltyourmakeup.com. Para votar por Heidi, visite womenshealthmag.com/gamechangers.
