Kate Beckinsale, de 50 años, tiene abdominales, piernas y brazos tan fuertes en su último video de ejercicios de yoga

• Kate Beckinsale , de 50 años, mostró sus fuertes abdominales, brazos y piernas en un video de Instagram de ejercicios de yoga.
• A Kate le encanta practicar yoga e incluso dice que puede ayudarla a evitar lesiones mientras filma películas de acción.
• Para impulsar sus entrenamientos, Kate compartió con Meltyourmakeup.com que come muchas proteínas y verduras.

Kate Beckinsale comenzó su Halloween con fuerza con una intensa sesión de yoga. El puerto perla La actriz, de 50 años, mostró sus esculpidos abdominales, brazos y piernas haciendo un serio estiramiento matutino con un instructor. Jessica James .

En un vídeo de Instagram, el Inframundo La estrella comienza su entrenamiento empujando sus piernas sobre su torso y cabeza en postura de Arado, con los dedos entrelazados detrás de su espalda. Después de recostarse en la colchoneta, Kate agarró los tobillos de James para apoyarse mientras subía a un puente para trabajar en la flexibilidad de su espalda. Luego terminó la serie con una pose de Bebé Feliz, agarrando cada pie para estirar la parte interna de los muslos.

'Mañana de Halloween. Ten uno tan bueno como puedas', subtituló Kate en el video. 'Diosa Kate, ¡eres tan flexible físicamente como talentosa y hermosa!' dijo un fanático. 'Doblarlo como Beckinsale', comentó otro. Y otro más la elogió: 'Hermosa pose de arado'.

A principios de este mes, Kate hizo otro entrenamiento de yoga con James, que incluyó un trabajo intenso en pareja:

¡Ah, y Kate no es la única que se divierte con la flexibilidad! Su gato también se une a sus entrenamientos de yoga:

Además de trabajar con James, Kate también practica sus flows con un instructor de yoga. Mandy Ingber y amigos. El grupo tenía una sesión de yoga juntos en agosto. 'Me encanta savasana. Pero savasana en un montón de cachorros de las personas en las que más confío en el mundo es la mejor ', subtituló Kate en su foto posterior a la sesión de sudor.

Kate incluso le da crédito al yoga por proteger su cuerpo mientras está en el trabajo. 'No me he lastimado mientras hacía una película de acción, y creo que eso se debe en parte a la práctica de yoga', dijo. Meltyourmakeup.com en 2020.

Pero no confíe sólo en la palabra de Kate: los beneficios físicos y mentales del yoga abundan. 'La mayoría de las clases de yoga implican fluir a través de una serie de posturas (como la postura del perro boca abajo, la postura del árbol, la postura del guerrero y la cobra) que utilizan el peso del cuerpo como resistencia', dijo Cedric Bryant, PhD, presidente y director científico de la Consejo Americano de Ejercicio , dicho anteriormente Meltyourmakeup.com . 'La atención se centra en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente'.

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Para alimentar bien su cuerpo para sus ejercicios de yoga, Kate compartió con Meltyourmakeup.com que le gusta comer muchas proteínas como pollo, huevos y salmón. Y siempre abunda en verduras, como su ensalada favorita con rábanos, coles de Bruselas y aceite de cártamo. Para un capricho salado, busca patatas fritas.

¡Sigue flexionando, Kate!

Emily Shiffer ha trabajado como escritora durante más de 10 años, cubriendo todo, desde salud y bienestar hasta entretenimiento y celebridades. Anteriormente formó parte del personal de ÉXITO , Salud de los hombres , y Prevención revistas. Sus escritos independientes han aparecido en Meltyourmakeup.com , El mundo del corredor , GENTE y más. Emily se graduó de la Universidad Northwestern, donde se especializó en periodismo de revistas en la Escuela de Periodismo Medill y se especializó en musicología. Emily reside actualmente en Charleston, Carolina del Sur, y le gusta enseñar barra, surfear y dar largas caminatas por la playa con su perro salchicha en miniatura, Gertrude.