'Usé la aplicación Noom Diet y perdí 50 libras en 7 meses'

Mi nombre es Siani Peterson ( @enfermera_siani ), y tengo 26 años. Vivo en San Antonio, Texas, y soy enfermera pediátrica. Después de que me diagnosticaran prediabetes e hipertensión, me inscribí en la aplicación Noom para ayudarme en mi esfuerzo por perder peso y perdí 50 libras en siete meses.

Al crecer, siempre había sido la 'niña más grande'. Yo era la mejor amiga, la más animadora, simplemente la más grande [rellene el espacio en blanco]. Pero las cosas comenzaron a salirse de control con mi peso durante mi divorcio en julio de 2016, y continuaron cuando comencé la escuela de enfermería en enero de 2017.

Estaba más que estresada y recurrí a la comida. Comí para afrontar mis sentimientos y por aburrimiento. Con el tiempo, mi peso me provocó problemas de salud. Me diagnosticaron prediabetes e hipertensión.

Esto me llevó a probar formas rápidas de perder peso. Me sometí a una liposucción dos veces, así como al procedimiento de banda gástrica. Pero ambos fracasaron para mí simplemente porque no estaba dispuesto a comprometerme a cambiar mi estilo de vida. A los 24, había alcanzado mi peso máximo de 255 libras.

¿Pero cuál es la motivación detrás de mi actual pérdida de peso? Odiaba la idea de ser la enfermera con sobrepeso que les decía a mis pacientes cómo estar sanos cuando yo sabía que no lo estaba.

Vi un anuncio de un programa llamado noom , y ofrecían una prueba gratuita de dos semanas. Pensé, ¿qué más tenía que perder además de algo de peso? En ese momento estaba dispuesto a intentar cualquier cosa (aparte de hacerlo por mi cuenta). Mi punto de inflexión llegó cuando me uní a Noom el 1 de diciembre de 2019. En ese momento tenía 25 años.

Noom funciona para mí porque me hace responsable.

Utilizo la aplicación, que tiene un rastreador de calorías y un rastreador de pasos. Puedo ingresar lo que como y, sinceramente, el registro de alimentos explica el 90 por ciento de por qué he perdido peso. También me gusta ver qué tan activo estoy y también tiene un rastreador de peso que me dice cuánto progreso he logrado. Solo como la cantidad de calorías que necesito al día para tener la energía adecuada y aun así me permite perder peso. Me gusta decir: Esto es lo que funciona para mí. Esto es lo que funciona para Siani.

Esto es lo que normalmente como en un día:

• Desayuno: Cuatro trozos de tocino de pavo y un huevo revuelto con queso americano
• Almuerzo: Ensalada de cuñas con tocino, queso azul y cebolla frita crujiente
• Aperitivos: Uvas, peras asiáticas, manzanas, plátanos y arándanos.
• Cena: Asada de avena o bistec con frijoles refritos
• Postre: Helado, si decido tomar postre

Antes de comenzar este viaje de pérdida de peso, *detestaba* el ejercicio. Pero seis meses después, llegué a un punto muerto.

Así que recientemente comencé a hacer ejercicio en julio de 2020. Ahora no puedo tener suficiente y rompí mi meseta desde que lo agregué. Roto un día de piernas, un día de brazos y pecho, y un día de cardio. Si quieres sudar, ¡haz StairMaster durante 20 minutos!

Estos tres cambios me ayudaron a ver los resultados más notables en mi pérdida de peso.

• Cambie uno: traté de ser lo más consistente posible. Esto no funcionará de otra manera. Incluso si la balanza no se mueve, créeme, estás perdiendo. Lo verás cuando te mires en el espejo.
• Cambio dos: acepté que tendría errores. Vivo en San Antonio, con toda la comida mexicana que puedo pedir. Acepté que cedería a tentaciones aquí y allá y decidí que no sería demasiado duro conmigo mismo cuando lo hiciera. Mi lema es simplemente: Quítale el polvo y vuelve a intentarlo.
• Cambio tres: el brillo es interno, hermana. Tienes que hacerlo por ti. Sin embargo, perder peso no es una panacea. Tienes que estar bien dentro de ti mismo antes de que eso se refleje en el exterior.

Perdí 50 libras en siete meses usando Noom.

Tienes que responsabilizarte cuando se trata de perder peso, pero está bien utilizar herramientas adicionales. Utilicé Noom para eliminar todas las conjeturas a la hora de comer. También limpié mi casa de comida chatarra para prepararme para el éxito.

Aunque perdí mis 50 libras iniciales sólo con dieta, estoy empezando a encontrar ejercicio que disfruto. Me he enamorado del levantamiento de pesas.

Quiero animar a otras mujeres y recordarles algunas palabras de motivación que me encantan: Eres esa chica, siempre serás esa chica, y ahora les vas a demostrar que eres esa chica, punto.