Este artículo fue escrito por Whitney C. Harris y proporcionado por nuestros socios en Salud de los hombres . ¿Cómo se compara tu vida sexual? Toma el encuesta y te lo haremos saber.
Sí, el clímax de 60 segundos realmente existe, según Emily Nagoski, Ph.D., autora de Ven como eres: la nueva y sorprendente ciencia que transformará tu vida sexual .
Pero no es típico: el orgasmo femenino suele durar entre seis y 30 segundos, dice Nagoski. Sin embargo, si tu estado de ánimo y sus movimientos son los correctos, tu clímax puede continuar. Prolongue su placer con estas seis sencillas estrategias.
1. Convierte tu dormitorio en una habitación de hotel
La clave para cualquier orgasmo es estar relajado y concentrado únicamente en el placer, dice Nagoski. Cuanto más sintonizado estés, mayores serán tus posibilidades de tener un clímax largo e intenso.
Así que empieza por crear el ambiente. Si estás emocionado después de un día estresante, pídele un masaje en la espalda para que te sientas más relajado. Apague sus teléfonos celulares, cierre las puertas, encienda las luces y ponga canciones lentas: la música y la luz de las velas ayudarán a calmar su sistema nervioso central, dice la terapeuta matrimonial y sexual autorizada Kat Van Kirk, Ph.D.
2. Dúchate mutuamente con cumplidos
Si te sientes cohibido, tu deseo sexual disminuirá más rápido que uno de los cinco peores posiciones sexuales . La inseguridad te distrae e inhibe tu placer, dice Nagoski. Pero si te sientes muy caliente, estarás más excitado y concentrado en las increíbles sensaciones del sexo. Y eso puede ayudarte a experimentar orgasmos más profundos.
Así que empieza con los elogios. Muéstrale cuánto te excita; Con suerte, leerá las señales. Si tienes suerte, te atraerá hacia él con entusiasmo, te dirá lo increíble que cree que es tu trasero y se quedará mientras besa y acaricia tu cuerpo. No subestimes el poder de un 'wow' en el momento oportuno.
3. Hablar sucio
Hablar sucio puede ayudarte a mantener tu atención enfocada en las sensaciones eróticas, dice Nagoski. Si ya sabes qué tipo de lenguaje travieso te excita, abre el camino. De lo contrario, empieza por decirle lo mojada que estás o lo increíble que se siente contigo. ¿Necesitas algunos consejos interesantes? Verificar como hablar sucio para aprender las mejores cosas que decir antes, durante y después del sexo.
4. No subestimes los juegos previos
Estar al borde del orgasmo repetidamente hará que tu excitación se extienda por todo el cuerpo, lo que resultará en un clímax más grande y más largo cuando finalmente alcances el pico, dice Nagoski.
Si te encanta el sexo oral, empieza por guiarlo para que baje hacia ti lenta y suavemente. Presta mucha atención a tu respuesta. A medida que te acerques al orgasmo, comenzarás a jadear más rápido y es posible que sientas una tensión cada vez mayor en tus abdominales, muslos y glúteos.
Cuando notes esas señales, pídele que reduzca su velocidad y presión. Luego haga que vuelva a acelerar hasta el borde y que vuelva a reducir la velocidad. Oscile hacia adelante y hacia atrás cinco veces. Entonces termina a lo grande.
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5.Asegúrese de que todas sus bases estén cubiertas
Trabajar múltiples actos sexuales en una sola sesión puede ayudar a prolongar el orgasmo porque la variación crea más tensión y excitación, dice Van Kirk. Ustedes dos pueden comenzar con sexo oral o usar un vibrador para estimular todas sus zonas erógenas: sus pezones, clítoris, vagina, punto G e incluso su ano si les gusta. Luego, cuando ambos estéis listos para la penetración, tomad el control; muele encima de él para que puedas controlar la presión. Bonificación: pídele que use el pulgar o los dedos para frotar tu clítoris mientras lo montas.
6. Pídale que retroceda... pero sólo un poco
Cuando algunas mujeres están al borde del orgasmo, sus clítoris se vuelven muy sensibles. Si ese es el caso, pedirle que te estimule más suavemente puede ayudarte a mantener el clímax por más tiempo, dice Van Kirk.
Primero, dile si quieres que se relaje. Inclínate hacia su oído y dile suavemente si te gusta suave o duro. Si prefieres un toque más ligero, simplemente debería reducir la presión. Otra opción: pídele que intente mover su dedo, lengua o vibrador hacia el punto de la una, justo afuera y encima de tu clítoris. Te encantará el toque delicado e indirecto o no. Si no, rediríjalo de regreso a donde estaba. No tengas miedo de liderar.
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