Los viejos hábitos son difíciles de erradicar, incluido quizás uno de los más desafiantes de todos: morderse las uñas. La realidad es que morderse las uñas de manera crónica a menudo conduce a una apariencia irregular y uñas quebradizas , Sin embargo, a pesar de conocer las consecuencias, sigue siendo un patrón difícil de romper. Una solución potencial? uñas postizas , que actúan como una especie de protección mientras ayudan a que sus uñas reales crezcan y fortalecer . Aún mejor para aquellos que habitualmente se muerden las uñas, la aplicación de uñas postizas puede actuar como un elemento disuasivo para eventualmente romper con la práctica por completo.
Para profundizar más en cómo usar estratégicamente las uñas postizas, consultamos a algunos expertos (incluido un psicólogo para explicar por qué todas nos mordemos las uñas en primer lugar). Siga leyendo para obtener más información, y si las uñas postizas pueden rechazar su hábito de morderse las uñas.
Conocer a los expertos
• Dr. Sanam Hafeez es neuropsicólogo y miembro de la facultad de la ciudad de Nueva York en la Universidad de Columbia.
• Vivian Diller , PhD, es una psicóloga que reside en la ciudad de Nueva York.
• Cristina Grant es un modelo de manicurista y uñas.
¿Por qué nos mordemos las uñas?
La mayoría de las veces, la mordedura de uñas es un síntoma de estrés o ansiedad y un hábito que afecta a casi todos en algún momento de sus vidas. Pero para algunos puede ser más grave que para otros.
Es un tipo de comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo, dice el neuropsicólogo Dr. Sanam Hafeez. 'Hay una variedad de mordeduras de uñas. Puede abarcar desde un comportamiento ocasional hasta un comportamiento automutilativo.
Si bien puede convertirse en un hábito de por vida para algunos, para la mayoría, es un hábito fácil de superar.
«Para la mayoría, es una forma de liberar tensión y brindar tranquilidad, similar a cómo se calma a los niños chupándose el dedo. El comportamiento de llevarse las manos a la boca [es] una consecuencia del deseo de satisfacción oral, siendo la lactancia la forma más temprana. Algunas mujeres juegan con su cabello para obtener resultados calmantes similares', dice Vivian Diller, PhD.
¿Pueden las uñas falsas ayudar a evitar morderse las uñas?
uñas postizas No solo esconde sus propias uñas mordidas, sino que también hacen que sea cada vez más difícil morder, actuando como una especie de máscara (literal) sobre el problema.
Si hay una uña artificial encima de la uña natural, será más difícil morderse la uña natural, dice Grant.
'Como ocurre con cualquier hábito, sustituirlo por otra actividad o cambiar el comportamiento puede ayudar a romper el ciclo. Cuando las mujeres usan uñas postizas, se crea una interferencia temporal con el comportamiento de morderse las uñas, dice Diller.
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A pesar de la tentación de tener dígitos largos y lujosos, es mejor comenzar a tener uñas muy cortas, probablemente solo a los extremos de las yemas de los dedos. Una larga extensión de las uñas agrega peso e incluso puede arrancar el clavo subyacente y especialmente débil lejos de la cama, lo que puede causar daños a largo plazo.
Cuánto tiempo usar uñas postizas para dejar de morderse las uñas
En términos generales, es mejor no usar ningún conjunto particular de uñas durante más de tres o cuatro semanas. Creo que obtener un nuevo set repetidamente puede ayudar con morder, y uno puede ver una mejora en su uña natural dentro de un mes si cuidan las uñas debajo de las uñas postizas, dice Grant.
Puede llevar el clavo natural hasta seis meses para crecer desde la cutícula (el bit más cercano a su mano) hasta la punta de su dedo. Durante ese tiempo, tendrá que tener lo que se conoce como 'rellenos' para cubrir el vacío en la base de su uña cuando comience el crecimiento. Inicialmente, será bastante rápido, así que espere que se complete primero dentro de las dos semanas posteriores al conjunto de uñas. Después de eso, se ralentizará un poco. Cuando se desprendan las uñas, use un fortalecimiento como el suero de la uña de la construcción del modo de reparación OPI ($ 25) y asegúrese de archivarlos regularmente para mantener la forma.
Como explica Diller, esperar a que la uña natural crezca debajo de las uñas postizas es la mejor manera de garantizar que rompa su hábito de mordedura de uñas. Por lo general, tarda aproximadamente 90 días en cambiar la mayoría de los hábitos (y mantener el nuevo), pero depende de cuánto hábito sea el hábito, agrega Diller.
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Elija las uñas postizas en un color brillante, como el rojo o la naranja, como una alerta adicional para no morderse las uñas.
Cuándo y cómo quitar las uñas postizas
Si decide que las puntas de las uñas no son para usted, o si está lista para que se las quiten para revelar sus uñas naturales, asegúrese de que el trabajo se realice de manera profesional. Si intentas hacerlo tú mismo, es probable que todo tu arduo trabajo se deshaga porque la uña que está debajo será particularmente suave y podría romperse. Esto tomará algún tiempo para sanar, ya que clavos Necesito crecer para volverse más largo y saludable.
Según Grant, la forma en que elimina una uña falsa depende de qué tipo de uña sea. Aquí está el bajo para eliminar los tipos de uñas más utilizados.
- Uñas presionadas aplicado con pestañas adhesivas: 'Saturate la cutícula en aceite. Luego tome un palo Orangewood y colóquelo cuidadosamente entre su uña natural y presione la uña. Empuje suavemente hasta que la uña presionada esté apagada ', explica Grant.
- Uñas presionadas applied with nail glue: 'Soak your clavos in an acetone-based remover until some of the glue breaks down and the clavos become loose. Then take an orangewood stick and gently push until the nail is removed,' Grant says.
- Uñas acrílicas : Corta el largo de la uña y luego lima la parte superior de la uña; esto ayuda a la acetona. Luego remoja tus uñas en acetona pura durante unos minutos hasta que el acrílico comience a disolverse. Luego use un empujador de metal para empujar parte del producto hacia atrás. Repite este proceso hasta que tus uñas estén desnudas. Luego, tome un buffer para eliminar el exceso de piezas,' dice Grant.
- Extensiones de gel : 'El proceso es muy similar al del acrílico. Corta la longitud de la uña y luego lima un poco el esmalte, ya que esto ayuda a que la acetona lo elimine más rápido. Luego remoja tus uñas en acetona pura durante unos minutos, toma un empujador de metal y empuja un poco del producto hacia abajo. Repita hasta que las uñas queden desnudas', aconseja Grant.
Cómo cuidar tus uñas naturales
Mantener sus uñas saludables ayudará a controlar un hábito de morderse las uñas. Si te recortas las uñas o obtienes una manicura y mantienes las cutículas hidratadas, podría ser menos tentador elegir/morder, e incluso podrías comenzar a enorgullecerse de su apariencia en lugar de tratar de esconderlos, dice Hafeez.
También clave para las uñas sanas: humedad. ' Aceite de cutícula es clave aquí. Las cutículas hidratadas están destinadas a crecer ', dice Grant. Si es difícil para usted mantenerlos al día durante el día, siempre ponles aceite de cutícula o bálsamo antes de irse a dormir, dice Grant. Ella también sugiere retroceder sus cutículas. Regularmente empujando hacia atrás (¡sin cortar!) Sus cutículas también ayuda a dejar espacio para un nuevo crecimiento de las uñas.
La comida para llevar
Con suerte, cuando tus uñas naturales tengan una longitud razonable, te habrás curado del hábito de morderse las uñas.
Sea paciente y esté preparado para utilizar muchos productos para fortalecer las uñas para ayudar a tus uñas en el proceso, incluso después de quitarte las uñas postizas.
'Creo que un par de buenas manicuras de gel o cualquiera que sea su preferencia en cuanto a uñas postizas puede mejorar la necesidad de morderse, dice Grant.
Fuentes del artículo MYM Beauty aprovecha cada oportunidad para utilizar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para respaldar los hechos contenidos en nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y digno de confianza.Clínica de Cleveland. Mordeduras de uñas: ¿Cuándo va demasiado lejos? . Actualizado el 31 de marzo de 2020.
