- Simone Biles Experimentó 'las curvas' antes de retirarse del equipo y de los eventos generales en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2021.
- Los giros son la sensación de estar perdido en el aire, lo que hace que un atleta no pueda completar las habilidades con su capacidad habitual. Es un problema de rendimiento mental que muchas gimnastas de alto nivel también han experimentado y que puede ser peligroso.
- Simone y su equipo entrenaron duro para ayudarla a superar las curvas de los Juegos de París.
La atención se centra en los Juegos Olímpicos G.O.A.T Simone Biles mientras se dirige a la competencia en los Juegos Olímpicos de París.
Simone, ampliamente considerada como una de las mejores gimnastas de la historia, no solo lidera el equipo de gimnastas que competirá en los juegos en experiencia, sino que también está haciendo su propio regreso. Simone, de 27 años, tuvo que abandonar sus últimos Juegos Olímpicos en Tokio debido a una complicación aterradora llamada 'giro'. Pero con Tokio en el retrovisor, la gimnasta está concentrada en llevarse el oro a casa en su regreso al escenario mundial.
Todos tenemos más para dar, compartió Simone. El Correo de Washington . Y nuestras actuaciones en Tokio no fueron las mejores. Tampoco estábamos en las mejores circunstancias. Pero siento que tenemos mucho peso sobre nuestros hombros para salir y demostrar que somos mejores atletas.
Pero… ¿qué son exactamente los giros? No es un diagnóstico médico, pero los giros son un fenómeno extraño en la gimnasia en el que alguien ya no puede realizar una habilidad de giro que ha realizado muchas veces en el pasado. en una q
Simone escribió que los giros eran los 'más extraños'
Simone agregó que si bien ha experimentado giros en el pasado, la sensación 'nunca se ha transferido a la viga'.
En palabras de Simone, las curvas son muy inquietantes. Ella escribió que 'literalmente no puedo distinguir arriba de abajo'. Es el sentimiento más loco que jamás haya existido. No tener ni un centímetro de control sobre tu cuerpo. Lo que es aún más aterrador es que como no tengo idea de dónde estoy en el aire, tampoco tengo idea de cómo voy a aterrizar. O sobre dónde voy a aterrizar.
Es comprensible que Simone se tomara el tiempo para controlar su salud física y mental antes de regresar a la pista olímpica.
Simone entrenó duro para prepararse para los juegos de París.
Por supuesto, los Juegos Olímpicos requieren mucho valor y preparación para cualquier atleta, pero Simone básicamente tuvo que empezar desde el principio, física y mentalmente.
Cuando Simone, que ya ha ganado 32 medallas, inicialmente les dijo a sus entrenadores que quería regresar a los Juegos Olímpicos en 2024, ambos dijeron que no.
Me dijeron: 'No, te has fijado expectativas durante tanto tiempo', compartió Simone en el llama a su papi podcast. 'Volvamos al gimnasio, nos pongamos en forma y veamos qué pasa'.
Simone se puso a trabajar, hizo entrenamiento intermitente en septiembre de 2022 después de un año de descanso y aumentó a dos entrenamientos diarios a principios de 2023, según NBC . Si bien esto fue físicamente exigente, los impactos mentales también pesaron sobre Simone.
Superar esos demonios, porque había tantos días que volvía al gimnasio, y era como un paso adelante, cinco pasos atrás, un paso adelante, cinco pasos atrás, compartió Simone. NBC . Simone dijo que era común para ella en ese momento perderse en el aire durante una habilidad, hacer las maletas y abandonar la práctica.
¿Por qué me estoy sometiendo a esto? Demonios, no, dijo. La cantidad de veces que salí porque simplemente me perdía, o la cantidad de veces que me senté allí y simplemente lloré porque pensé: 'Está sucediendo'. Está sucediendo.
Simone atendió su salud mental
Simone dice que siempre ha estado en terapia, según una entrevista con Feria de Vanty y abogar por la medicación. Le recetaron Lexapro, un antidepresivo, hace años, dijo a la revista. Si necesita un inhalador, tómelo. Si tienes ansiedad, tómalo. No soy ajeno a la medicina.
Simone practicó en superficies seguras con la esperanza de volver a competir.
Cuando un seguidor le preguntó cómo trabajará para recuperarse, Simone respondió que 'volverá a lo básico' y practicará sus movimientos en superficies blandas y fosos de espuma.
'Hay un lugar aquí en Japón que ha sido muy amable al abrirme las puertas para que pueda entrenar, ya que tienen esos recursos', escribió Simone.
Si bien los espectadores esperan ver a Simone de regreso y compitiendo pronto, la gimnasta dijo que la duración de su experiencia con giros varía y, por lo general, han durado hasta dos o más semanas cuando los tuvo antes. A partir de ahora, las curvas son algo que no tiene un marco de tiempo para Biles, y ella continuará sufriendo la lesión día a día.
Otros atletas olímpicos y médicos estadounidenses se pronunciaron en apoyo de Simone y dieron fe del dolor que causan las torceduras.
Los giros son muy comunes para los atletas de gimnasia de todos los niveles, y varios ex atletas olímpicos se pronunciaron en apoyo de la experiencia de Simone.
El ritmo está apagado y a tu cerebro le gustará tartamudear durante medio segundo y eso es suficiente para deshacer toda la habilidad, dijo la ex gimnasta olímpica Laurie Hernández. Juegos Olímpicos.com . Y así sucede, y toma un segundo superarlo.
'Las curvas ocurren más de lo que el público en general puede darse cuenta y son absolutamente aterradoras para los atletas en deportes acrobáticos', Nicole Detling, PhD, CMPC, propietaria de Consultoría HeadStrong , LLC, una empresa de psicología deportiva que se centra en la mejora del rendimiento mediante el entrenamiento de habilidades mentales. 'En general, los giros son una situación de rendimiento mental, NO un problema de salud mental'.
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Simone Biles se gira en el aire durante su salto en la prueba por equipos de los Juegos Olímpicos.La cinco veces medallista olímpica Nastia Liukin habló sobre las curvas en NBC El martes por la noche, diciendo que Simone hizo lo correcto al retirarse de la competencia.
'Creo que cuando echas un vistazo a lo que pasó en esa bóveda, ella se perdió. Y cualquier gimnasta lo sabe (lo llamamos 'giros') y básicamente se suponía que debía hacer otra rotación completa y se perdió por completo en el aire. Es un error mental, esencialmente, por el que pasa cada gimnasta. También añadió este aterrador comentario: 'Si no estás 100% seguro de ti mismo y de dónde estás en el aire, puede ser muy peligroso'.
La ex gimnasta olímpica Gabby Douglas experimentó algo similar en 2011. Nacionales de EE. UU. , resistiéndose cuando se suponía que debía completar una combinación de volteretas hacia atrás. Después de que un entrenador le indicó que regresara a la viga, completó la habilidad sin lesionarse.
Ver publicación completa en YouTube 'La mente y el cuerpo simplemente nunca están desconectados', explica Thea Gallagher, Psy.D., directora clínica del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad de la Facultad de Medicina Perlman de la Universidad de Pensilvania. En algún lugar como los Juegos Olímpicos, los estímulos son astronómicos. Tu cerebro está procesando muchas cosas nuevas y hay una presión tremenda. Cuando estás bajo presión, tu mente y tu cuerpo se ven afectados y es posible que no funcionen juntos tan bien como deberían. Eso puede poner al deportista en riesgo físico.
Simone compartió una publicación sobre ella. Instagram historias, que hacían referencia a los giros:
Simone Biles/Instagram
'Para los que no son gimnastas, el hecho de que se resistiera en el aire y accidentalmente hiciera un 1,5 en su primer salto en lugar de un 2,5 es un gran problema. Es aterrador. Podría haber resultado gravemente herida al perderse en el aire de esa manera. Luego, de alguna manera, aterrizó de pie, muestra su experiencia y es increíble. El margen de error en una habilidad como esa es increíblemente bajo. Un pequeño paso en falso puede provocar el fin de su carrera o, peor aún, lesiones potencialmente mortales.'
USA Gymnastics destacó su apoyo a Simone en un declaración el miércoles: 'Apoyamos incondicionalmente la decisión de Simone y aplaudimos su valentía al priorizar su bienestar. Su valentía demuestra, una vez más, por qué es un modelo a seguir para tantas personas”.
