Si has estado yendo al gimnasio como un campeón, existe la posibilidad de que hayas notado más definición muscular, más energía en tus pasos y más ropa sucia que nunca. Pero ¿qué pasa con los otros efectos secundarios más inesperados de ir al gimnasio? Sí, estamos hablando de tu deseo sexual.
Investigación de la Universidad de Texas en Austin muestra que ejercicio Aumenta tanto el deseo sexual en mujeres premenopáusicas que incluso ayudará a las mujeres cuyo deseo sexual ha sido reducido por los antidepresivos.
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La breve ráfaga de ejercicios de alta intensidad que soportaron los participantes resultó en un aumento en la actividad de su sistema nervioso simpático (el modo inicial de lucha o huida del cuerpo), haciendo que la sangre fluyera a la región genital y contrarrestando los efectos secundarios de los antidepresivos que matan la libido.
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Los efectos que el ejercicio puede tener sobre el peso, la composición corporal y la sensación de confianza también pueden tener mucho que ver con ello. Justin Lehmiller, Ph.D., director del programa de psicología social de Ball State University y autor del blog Sexo y Psicología , cita un estudio de Universidad de Duke vincular la obesidad con dificultades sexuales y una disminución del deseo sexual.
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E incluso si no toma antidepresivos ni lucha con su peso, el ejercicio aún podría aumentar su deseo sexual. Un 2010 estudiar Un estudio de la Universidad de Texas midió las reacciones físicas de las mujeres ante películas eróticas después de correr en una cinta. Las mujeres que subieron a la cinta mostraron una mayor respuesta genital que un grupo de control que no corrió. Hallazgos como este sugieren que el ejercicio tiene un impacto directo en la excitación de las mujeres en respuesta a los estímulos sexuales, añade Lemiller.
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Los efectos de esa 'euforia del corredor' que tanto entusiasma a muchos deportistas podrían generar beneficios también en el dormitorio, agrega Jennifer R. Berman, M.D., uróloga practicante y experta en salud sexual femenina. (¡El DVD Entrenamiento delgado, sexy y fuerte es el entrenamiento rápido y flexible que estabas esperando!)
[El ejercicio] puede ser responsable del aumento del flujo sanguíneo al cerebro y al área genital', dice. El aumento de endorfinas gracias al entrenamiento ayuda a crear una sensación de euforia en todo el cuerpo, añade. 'Cualquier cosa que mejore la salud de alguna manera tiene elementos antioxidantes y antiinflamatorios, y funciona en todas partes'.
Así que considera una sesión de sudor como tu nueva forma favorita de juego previo.
