Tus pies no tienen exactamente la reputación de ser la parte más limpia de tu cuerpo. Cada vez que caminas descalzo, los expones a los gérmenes del aire libre. Te los pones en zapatillas sudadas con regularidad y, sinceramente, probablemente te olvides de lavarlos en la ducha (junto con las piernas). Por lo tanto, tiene sentido que a tus patas les puedan pasar cosas realmente desagradables.
No se preocupe: la mayoría de los problemas que surgen en los dedos de los pies y en los dedos de los pies son (a.) totalmente normales y (b.) tratables, dice Brian Fullem, D.P.M., podólogo y autor de La guía del corredor para unos pies y tobillos sanos . (¡Uf!) Aquí, describe algunos de los problemas de los pies que ve con más frecuencia y cómo hacer que sus pies vuelvan a tener una pedicura fresca, un estado de sandalias con tiras, estadística.
Piel que crece alrededor de las uñas
Cuando la piel comienza a crecer alrededor de la esquina de la uña del pie, causando enrojecimiento e incomodidad, tienes una uña encarnada. Según Fullem, existen dos tipos principales de uñas encarnadas: las causadas por un corte inadecuado y las que ocurren de forma natural.
Para evitar crear una uña encarnada, corte siempre la uña ligeramente redondeada (la uña debe tener la misma forma que la punta del dedo del pie). Y no cortes las esquinas. Muchas veces, queda un borde afilado que crecerá en la piel en semanas o en uno o dos meses y que puede crear una infección grave, dice Fullem.
Si es solo un encarnado el que aparece de la nada, sumérjalo en agua tibia y sales de Epsom durante 10 minutos y aplique un ungüento antibiótico como Neosporin dos veces al día, sugiere. Si tiene encarnaciones recurrentes, un podólogo también puede cortarle las uñas de forma profesional.
¿Parece simplemente estar predispuesto a ellos incluso si estás recortando adecuadamente? Un podólogo puede realizar un procedimiento llamado matrizectomía parcial, que extirpa parcialmente el lado de la uña de forma permanente. (Una sustancia química mata las células de la matriz de la uña, lo que impide que crezca). El área drenará y estará ligeramente dolorida durante algunas semanas después del procedimiento, pero el resultado final, si tiene éxito, es la eliminación de futuras uñas encarnadas, señala Fullem.
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Uñas engrosadas y descoloridas
Si las uñas de tus pies se ven muy gruesas, asquerosas y te causan dolor, lo más probable es que tengas hongos en las uñas. Los hongos en las uñas se conocen como onicomicosis, dice Fullem. Por lo general, se desarrolla a partir de microtraumatismos por estar en los zapatos, ya que los hongos normalmente residen en los zapatos de todas las personas.
Sí, esto suena asqueroso, pero la buena noticia es que los hongos no son una amenaza para la salud y no se propagarán a otras partes del cuerpo, dice Fullem. Si bien no existen curas de por vida para los hongos, Fullem señala que cada seis a nueve meses, la uña se reemplaza completamente por una nueva. Sin embargo, vale la pena señalar que ese clavo nuevo puede también contagiarse. Rociar un poco de spray antimicótico en los zapatos y en los pies puede ayudar a prevenir una recurrencia, dice.
La buena noticia: hay dos agentes tópicos más nuevos que funcionan bastante bien. jublia y Kerydin , dice Fullem. La mala noticia: hay que aplicar el medicamento todos los días en la uña durante hasta un año y la mayoría de los seguros no cubren los medicamentos. (Una botella de Jublia de ocho mililitros, por ejemplo, cuesta alrededor de 173 dólares, dice).
Otra opción es el medicamento oral Lamisil, que es más económico que los medicamentos mencionados anteriormente. Pero Fullem señala que si bien tiene una alta tasa de éxito (hasta 70 por ciento), el cuerpo lo elimina a través del hígado, por lo que existen algunas preocupaciones sobre la toxicidad. Una última opción de tratamiento es el tratamiento con láser, pero no está cubierto por la mayoría de los planes de seguro y puede costar entre $150 y $1500, dependiendo de dónde viva.
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Uñas De Los Pies Negras
Estos encantos son algo común entre corredores, bailarines y aquellos que saltan, se detienen y arrancan más que el humano promedio. Las uñas pueden atascarse en la punta de los zapatos, creando una ampolla de sangre debajo de la uña que le dará una apariencia negra, dice Fullem.
Si puedes ver algo de piel burbujeando en la punta de la uña, esteriliza una aguja y pincha la gota para liberar algo del líquido, dice. Esto debería aliviar el dolor, señala. ¿No puedes hacerlo tú mismo? Su podólogo puede hacerlo. Fullem dice que casi siempre drena las ampollas de sangre debido al alivio que brinda, pero dice que hacerlo no es 100 por ciento necesario.
Sólo recuerda: no quites el clavo, dice. Dado que probablemente ya esté separado del tejido que se encuentra debajo, está 'muerto' y se caerá o será empujado por la uña que está detrás de él.
Cuando la uña se caiga, dice Fullem, aplique un ungüento antibiótico para evitar que crezcan bacterias. También puedes remojar tus pies en agua tibia y sales de Epsom. Lo ideal es que la uña vuelva a crecer normalmente, afirma. Pero espere que toda la uña tarde de seis a nueve meses en crecer por completo. Concierte una cita con un podólogo si nota enrojecimiento en el dedo del pie o si siente cada vez más dolor. Dice Fullem: Estos son signos de una infección bacteriana que puede requerir antibióticos orales.
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Un crecimiento extraño y carnoso
¿Notas algunos bultos carnosos en tus pies? Lo más probable es que tengas verrugas plantares. En realidad, no son tan diferentes de las verrugas de cualquier otra parte del cuerpo; es solo que el término médico para la planta del pie es 'lado plantar', dice Fullem.
Las verrugas son causadas por el virus verrca vulgaris y pueden multiplicarse y extenderse a otras partes del cuerpo; esto se conoce como fenómeno de Koebner, dice Fullem. Como ocurre con un resfriado, te infecta alguien que ya tiene el virus, dice. FWIW, ha tenido pacientes con 50 a 60 verrugas uno ¡pie! Como puedes imaginar, esto puede ser doloroso y debilitante.
Desafortunadamente, la mayoría de las verrugas no responden bien al tratamiento de venta libre. En los EE. UU., todos los medicamentos para las verrugas son de venta libre y no son más que una concentración débil de ácido salicílico, que no funciona bien en la planta del pie debido al grosor de la piel, dice Fullem.
Sin embargo, los podólogos pueden realizar escisiones y también recetar tratamientos tópicos, inyectables y orales, señala. Fullem usa un medicamento llamado Canthacur-PS . También sugiere tomar 15 miligramos de zinc y 10.000 UI de vitamina A dos veces al día. La vitamina A ayuda a que la piel se renueve más rápido y puede tener un efecto sobre el virus, dice, mientras que el zinc ayuda al cuerpo con la inmunidad.
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Pies agrietados y sangrantes
Esto no es necesariamente una señal de que necesites usar más crema hidratante; más bien, es una característica distintiva de la tinea pedis, también conocida como pie de atleta. Es una infección por hongos que puede provocar que las plantas de los pies se enrojezcan, se pelen y sangren. Los hongos requieren tres elementos para desarrollarse en la piel: oscuridad, calor y humedad, dice Fullem. Piensa: el vestuario de tu gimnasio, las duchas y los azulejos alrededor de la piscina.
Afortunadamente, el pie de atleta responde bien a las cremas y lociones tópicas. Si sufres, prueba con una crema antimicótica una o dos veces al día durante un mes.
¿No notas ningún progreso? Ataca la causa del hongo. Eliminar la humedad es lo más fácil de lograr, dice Fullem. Sugiere rociar un antitranspirante en los pies, secarse siempre bien antes de ponerse los calcetines y los zapatos, y utilizar calcetines hechos de Coolmax -Tejidos tipo, que alejan la humedad de tus pies.
Cassie Shortsleeve es una periodista independiente cualificada con más de una década de experiencia informando para algunas de las publicaciones impresas y digitales más importantes del país, incluidas Meltyourmakeup.com, Padres, Qué esperar, The Washington Post, y otros. También es fundadora de la plataforma digital de apoyo a la maternidad. Querida Maternidad Dominical y cofundador del boletín Dos Verdades Maternidad y la organización sin fines de lucro de derechos maternos Cámara de Madres . Es madre de tres hijas y vive en los suburbios de Boston.
